Bokaízület kezelése. A bokaízület fájdalmainak gyógyszerei. Boka fájdalom kezelése mellékhatások nélkül

Akár a lépcsőfokokat nézted el, akár az edzés előtti bemelegítés maradt el, egy biztos: a segítőkész barátoktól kezdve egészen a lelkes internetes fórumozókig sokan sokféle tanáccsal látnak el ilyen helyzetben.

Míg néhány javaslat teljesen ártalmatlan vagy akár még hasznos is lehet, mások többet árthatnak, mint gondolnád. Tegyünk rendet a kérdésben: melyek azok a tanácsok, melyeket gyakran hallunk bokasérülés esetén, de valójában egyáltalán nem jótékonyak?

Bokafájdalom fajtái

Bokasérülés esetén is sportolj tovább nyugodtan Bokasérülés elszenvedése esetén néhány sportolónak az az elképzelése, hogy a fájdalom elviselése erősebbé teszi őket: ha rákényszerítik a sérült bokát a további mozgásra, akkor az ezáltal erősebb bokaízület kezelése. Ez sajnos nem igaz. Ha sérülten használod bokaízület kezelése bokádat, az gyengíti az ízületeket, megnyújthatja, meggyengítheti, vagy akár el is szakíthatja az ínszalagokat. Ezáltal a sérült terület még instabilabbá válhat.

boka rögzítése 20131201 161442

Egy instabil boka botláshoz, eséshez, sőt, akár csonttöréshez is vezethet. Így ahelyett, hogy csak néhány játékból esnél ki, akár az egész szezonból is kikerülhetsz!

Bokaízület osteoarthrosis hogyan kezelhető, Arthrózis (porckopás) tünetei és kezelése

További tévhit a bokasérülés kapcsán, hogy vissza lehet térni a megszokott tevékenységekhez, amint a fájdalom alábbhagy. Ez szintén nem igaz. Lassan kell visszaszokni a megszokott kerékvágásba, komoly bokasérülés esetén pedig különösen oda kell figyelni! Bokasérülés esetén lassan kell visszaszokni a szokványos tevékenységekhez!

Nem kell orvoshoz fordulni, elmúlik majd magától A fentiekből következik a második leggyakoribb tévhit, mely szerint bokasérülés esetén felesleges orvoshoz fordulni. A bokasérülés kezelése ilyen esetekben kimerül napos pihentetésben, esetleg jegelésben. Ez hatalmas hiba, hiszen a kibicsaklott boka sokféle sérülést jelenthet. Sérülhet az ín, a szalag vagy a csont is. Húzódás esetén az izmok és az inak túlterhelés vagy túlnyújtás miatt sérülnek.

Bokaficamról akkor beszélünk, ha bokaízület kezelése szalagok hirtelen vagy hosszú távú, folyamatos, túlzott nyújtás során a normális mértékűnél jobban kitágulnak. Rosszabb esetben ez akár szalagszakadást is jelenthet! Íngyulladás esetén pedig a szalagok gyulladásáról beszélünk. Ilyenkor a csontoknak össze kell forrniuk, így hosszabb gyógyulási folyamatra számíthatunk.

Érdemes továbbá azzal is tisztában lenni, hogy a bokasérülés trombózis okozója is lehet bokaízület kezelése esetekben! A bokasérülés tünetei tehát nem mindig egyértelműek. A bokatörés és a ficam például olyannyira hasonló tüneteket produkálhat, hogy csak orvosi vizsgálattal állítható fel a pontos bokaízület kezelése Éppen ezért alapvető, hogy erőteljes fájdalom, jelentősebb duzzanat, illetve terheléskor vagy mozgáskor jelentkező nehézség esetén a bokasérülést orvos is lássa.

• Így szabadulj meg a bokaízületi porckopás kínzó tüneteitől Kérlek, ajánld másoknak is: Fáj a bokád?
• Melyek lehetnek a boka ízületi gyulladás tünetei?
• Elváltozása komoly fájdalmakat okozhat.
• A Segítő jelenléte nagyban segíti sikeres felkészülését a műtét előtt, majd a műtét utáni rehabilitációját.
• A bokafájdalom lehetséges okai, A bokaízület fájdalmainak gyógyszerei
• A könyökízület gyulladása
• Bokaödéma kezelése
• A nyaki régió osteochondrosisa

Ez azért is fontos, mert a megfelelő kezeléssel a bokasérülés gyógyulási ideje is jelentősen csökkenhet! Hogy meddig és mennyit érdemes a bokát pihentetni, az valójában a bokasérülés súlyosságától függ.

Ahogy fentebb is említettük, egy orvos felkeresése könnyen segíthet a diagnózis felállításában. Egy enyhébb bokaficamnál például az orvos valószínűleg engedélyezi, hogy 3 napon belül ismét terhelhessük a bokánkat.

Súlyosabb ficamnál bokaízület kezelése rögzítősínt kaphatunk, hogy a bokaízület kezelése stabilan tartsuk. Elképzelhető, hogy mankó bokaízület kezelése is javasolni fogják. Fontos tudni azonban, hogy még egy eltört vagy egyéb úton súlyosan sérült bokával sem valószínű, hogy az orvosod az egész napos üldögélést fogja előírni. A boka használatának teljes elkerülése ugyanis a végleges gyógyulásig merevséget vagy egyéb problémákat okozhat, ami még nehezebbé teszi a rehabilitációt.

Így sok esetben a bokasérülés utáni gyógytorna a megfelelő megoldás. Ez kezdetben jelenthet olyan terápiát, ahol csak korlátozottan használhatod majd a bokádat egy szakértő jelenlétében.

Sőt, az is lehet, hogy az első néhány alkalommal nem is fogsz egyáltalán súlyt helyezni bokaízület kezelése. Ne csüggedj: ezek az alkalmak a gyors és zökkenőmentes gyógyulásodat szolgálják! A bokasérülés elkerülhetetlen Sajnos valóban vannak emberek, akik hajlamosabbak bokaficamra vagy egyéb bokasérülésre.

Ha Te is ebbe a csoportba tartozol, van viszont egy jó hírünk: sok mindent tehetsz azért, hogy csökkentsd a sérülés esélyét!

Bokája a legnagyobb terhelésnek kitett ízülete

Íme: Viselj bokavédőtamikor nehéz fizikai munkát végzel. Viselj kényelmes cipőt, ami alkalmas az bokaízület kezelése tevékenységre. Bizonyosodj meg arról, hogy a cipő jó állapotban van. Kerüld az olyan lábbelik viselését, melyeken a sarok oldala kopott. Eddz rendszeresen és táplálkozz egészségesen, hogy jó formában maradj!

Kerüld a fizikai munkát, amikor fáradt vagy, vagy fájdalmad van. Ha új sportba kezdesz, mindig fokozatosan szoktasd hozzá a testedet az új mozgásformához! Bokaízület kezelése lehetséges, fuss egyenletes felszínen. Kerüld a nedves felületeken való futást. Ha megsérült a bokád, bizonyosodj meg arról, hogy rendesen meggyógyult, még mielőtt újra intenzív mozgásba kezdenél. Ugyan a fenti tippek kiemelt szerepet játszanak a bokasérülés elkerülésében, fontosnak tartjuk megjegyezni, hogy a legnagyobb elővigyázatosság ellenére is érhet sérülés.

Például, ha előzőleg kificamítottad már a bokádat vagy volt más bokasérülésed, sajnos nagyobb valószínűséggel fogsz újra bokaízület kezelése kapni. Továbbá az olyan sportokban, ahol futni, ugrani kell, illetve gyorsan kell irányt váltani, úgyszintén nagyobb eséllyel fordul elő bokasérülés. Ilyen a foci, a tenisz, a kézilabda vagy a kosárlabda. Ilyen esetekben fontos, hogy csiszolj a technikádon és a megfelelő felszereléssel óvd bokádat egy újabb sérüléstől!

Bokasérülés esetén jót tesz a meleg víz Míg a meleg víz jó érzés lehet a sérült bokának, egyúttal a véráramlat is megnő a területen, ami tovább növesztheti a duzzadást. Míg a bokaízület kezelése megvan a helye a boka merevségének és fájdalmának oldásában, érdemes addig várni vele, amíg le nem megy a duzzadás.

Egy doktor segíthet annak megértésében, hogy mikor helyénvaló a hővel való kezelés. Míg a meleg víz jól eshet bokasérülés esetén, egyúttal a véráramlást is fokozza, ami még nagyobb duzzanatot eredményezhet. A melegnek természetesen megvan a helye a boka merevségének és fájdalmának oldásában, érdemes addig várni vele, amíg le nem megy a duzzanat. Ahhoz tehát, hogy a bokasérülés, bokaficam kezelése helyesen történjen, érdemes ebben a kérdésben is megfogadnod orvosod tanácsát!

Természetesen közvetlenül a baleset után, addig, amíg hirtelen azt sem tudod, bokasérüléssel hova kell menni, ki tud elvinni, érdemes megfogadni az alábbi tanácsokat. Pihentesd és jegeld a bokaízület kezelése Először is, ha bokasérülés ért, azonnal fejezz be bármiféle cselekvést, amit éppen végeztél, és pihentesd a bokád.

Jegeld továbbá a sérült területet! Ez segít mérsékelni a duzzanatot és fájdalomcsillapítóként is működik. Figyelj azonban arra, hogy a jeget ne közvetlenül a bokádra rakd! Ehelyett tekerd be a jégtáskát egy törülközőbe, így helyezd rá a sérült területre. Hagyd rajta a jeget körülbelül percig. Tartsd a sérült területet kompresszió alatt A fentiek mellett megfelelő stabilitást, támasztást nyújthat egy szorítókötés feltekerése a sérült boka köré.

A bokatájéki sérülések kezelése

Figyelj arra, hogy a kötés ne legyen se túl a metacarpophalangealis ízületek osteoarthritis, se túl laza! Polcold fel a sérült végtagot A megemelés a bokasérülés otthoni kezelésének utolsó fázisa. Polcold fel a sérült bokádat egy székre úgy, hogy magasságban a szív felett legyen.

Rakhatsz egy párnát is a boka alá, hogy kényelmesebb legyen. A felpolcolás segíthet a duzzanat és a fájdalom csökkentésében. Természetesen, ha a boka nyilvánvalóan törött vagy egyéb módon súlyosan sérült, semmiképpen sem érdemes az időt vesztegetni: ilyenkor a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordulsz vagy adott esetben mentőt hívsz!

Kapcsolódó cikkünk

Összefoglalás Bokasérülés esetén számtalan tanáccsal, tippel találkozhatsz. Érdemes azonban tisztában lenni az alapvető fogalmakkal és a gyógyulási folyamattal, hogy ki tudd választani a javaslatok közül a valóban hasznos bokaízület kezelése Kisebb bokasérülés esetén a pihentetés, jegelés, kompresszió, illetve felpolcolás elegendő lehet, amíg el nem jutsz az orvoshoz.

Láthatóan súlyos sérülés, nagymértékű fájdalom esetén azonban nem szabad késlekedni! Az orvos egyéb kezelés mellett valószínűleg a bokád pihentetését fogja előírni, illetve gyógytornára is szükség lehet. Hogy legközelebb megelőzhesd a sérülést, érdemes szétnézned Mueller termékeink között, melyek segítenek a sporthoz való visszatérésben, és biztos védelmet nyújtanak számodra az esetleges későbbi bokasérülés megelőzésében is!

Lábdagadás 11 oka, 6 tünete és kezelési módja [teljes leírás] - 27 Sellő A bokaízület folyadékának okai és kezelése Tartalom Melyek lehetnek a boka ízületi gyulladás tünetei? A kis dudor nem túl esztétikus, sokak számára ijesztő. Előfordul, hogy magától felszívódik, de többnyire kezelésre szorul. Lábdagadás lábfájdalom A bedagadt lábon jelentkező fájdalom egyik oka a lábban felgyülemlett folyadék, másik oka pedig a láb gyulladása. Ízületi plazmolifting artrózissal Alultápláltságot jelent.