Gyulladásos hátfájás. Heveny hasnyálmirigy-gyulladás tünetei, kezelése - Oktogon Medical Center
Tartalom
Zátrok Zsolt 0 A hátfájdalom napjainkban az orvoshoz gyulladásos hátfájás egyik leggyakoribb oka. Már ébredéskor is kínoz, munka közben se hagyja abba, majd hazaérve hiába ülsz gyulladásos hátfájás a karosszékedbe, nem múlik. Sőt…minél többet pihenteted, annál jobban fáj…. Nézzük azokat az ismereteket, melyek segíthetnek a hátfájdalom elkerülésében. A hátfájdalom oka lehet sérülés, rossz mozdulat és egy sor betegség is.
Bármely életkorban előjöhet, de gyulladásos hátfájás öregedéssel növekszik a kialakulás esélye de többnyire nem magától az öregedéstől. A hátfájás összefügghet a gerincoszlop csontjaival, a közöttük levő porckorongokkal, a stabilitásukat biztosító szalagokkal és gerinctartó izmokkkal, továbbá a csigolyák között kilépő idegekkel, a belső szervekkel és a bőrrel is.
A hátfájdalom fő okai A hátad a csigolyák, szalagok, inak, porckorongok és gyulladásos hátfájás bonyolult szerkezete. A gerinc biztosítja az egyenes gyulladásos hátfájás és támaszt biztosít a belső szerveid védelmét szolgáló mellkasnak és hasfalnak.
Izmok túlterhelése
A csigolyák között porckorongok találhatók, részben kitöltik a hézagot, másrészt elnyelik a rezgéseket. A szerkezet stabilitása a gerinctartó izmaid erejétől függ.
Amíg elég erősek és edzettek, megtartják a súlyod. A gyulladásos hátfájás és a porckorongokra csak annyi erő nehezedik, amennyit azok elviselnek, így panaszaid gyulladásos hátfájás. Az ülő-álló munka, a kevés testmozgás hatására a tartóizmok meggyengülnek, egyre nagyobb terhet kapnak a porckorongok. Ez teremti meg az alapot a hátfájás kialakulásához.
Például, ha egész nap a monitor előtt görnyedsz, sofőrként ülsz a vezetőülésben, fodrászként magasan tartod a karjaid vagy a szalag mellett végzed az ismétlődő mozdulatokat. Műszak végére a szalagok, izmok elmerevednek és feszülő fájdalmat érzel.
Egy hirtelen mozdulat, megcsúszás, egy nehéz tárgy eltolása, felemelése, elhúzása, de akár egy tüsszentés is kiválthatja a hátfájást. Ha a matracod túl kemény vagy éppen túl puha számodra, akkor túlfeszíti vagy éppen elsimítja a gerinced normális görbületeit.
Ha ébredéskor a nyakad, hátad vagy a derekad feszül, fáj, azt jelzi, hogy nem megfelelő az ágy keménysége.
Figyelem! Felnőtt tartalom!
Nem biztos, hogy a pároddal ugyanarra a matracra van szükségetek! Az eltérő testméretből, testsúlyból és alkatból eredően más és más matrac lehet megfelelő számotokra. Izomból kiinduló fájdalom A hátfájdalom gyakori oka a hátizmok húzódása, rándulása vagy sérülése, melyet rossz tartással emelés, túl nehéz tárgy megemelése vagy egy hirtelen mozdulat okozhat.
A fájdalmat a sérült, feszülő izmok, szalagok okozzák. Gerinc ízületekből kiinduló hátfájás Ahogy a gyulladásos hátfájás bármely ízületét, így a gerinc ízületeit is érinthetik gyulladásos betegségek artritisz.
A rendellenes gerincgörbületek hasonló következménnyel járnak. A skoliosis, azaz a gerinc oldalirányú görbülete esetén az egyik oldalon az ideg kerül nyomás alá, míg a gyulladásos hátfájás oldalon az izmok-szalagok túlfeszülése okoz fájdalmat. Porckorongból kiinduló hátfájdalom A porckorongok is panaszt okozhatnak. A korongot körülvevő rostos gyűrű meggyengül és a kocsonyás porc kinyomódik. Úgy, ahogy pl.
Nagyjából úgy, ahogy a fánkból kinyomhatod a lekvárt.
Hátfájás – hogyan tudom csökkenteni?
Akár kiboltosulásról, akár teljes porc kiszakadásról van szó, nyomás alá kerül a gerincvelő vagy a gerincvelőből kilépő idegszál.
A panasz attól függ, hogy a porc sérülése elöl, hátul vagy oldalt történik. Gyöki tünetek A hirtelen, villámcsapásszerű, rendkívül erős hátfájdalmak többnyire arra utalnak, hogy a csigolyák között kilépő idegszál nyomás alá kerül.
Bár ezek a panaszok akár napokig, sőt néhány hétig is kínozhatnak pl. Súlyos porckorongsérvre utal, ha a fájdalmak nem akarnak szűnni, érzés gyulladásos hátfájás mozgáskiesést okoznak. Többnyire ilyenkor kerül sor sebészi beavatkozásra. Gyöki tünetekhez vezethet a gerincdaganat is, ha gyulladásos hátfájás növekedő tumorszövet leszorítja az idegeket. Osteoporosis esetén a csigolyák csontállománya meggyengül és összeroppanhat, károsítva az idegszálat.
Szervi okok és egyebek Egyes mellkasi és hasi betegségek is megnyilvánulhatnak hátfájásként. Például a szívinfarktus gyakran a hátba sugárzó fájdalom képében jelenik meg először.
Fáj a háta? Ízületi gyulladás is okozhatja
A veseköves roham pedig deréktáji fájdalomként. Az övsömör a gerincvelői ideg lefutása mentén, sávszerűen megjelenő fájdalom. Mindig csak egy oldalra terjed, szigorúan tartja a középvonalat. A gerincvelő és agyvelő gyulladás, fertőzés is vezethet nyaki és hátfájdalomhoz, ez azonban az egyéb tünetek, például láz, általános gyengeség miatt gyorsan ki szokott derülni.
Kockázati tényezők Minden olyan tevékenység fokozza a hátfájdalom kialakulási esélyét, amely a hát és gerinctartó izmok meggyengülését okozza, mert ez a csigolyákra nehezedő terhet növeli. Az állandó stressz, feszültség, szorongás első tünete lehet a nyaki és hátizmok feszülése, merevsége, fájdalma! A hátfájdalom megelőzhető Amint láthatod, a hátfájdalom többnyire olyan okból keletkezik, amelyet elkerülhetsz, megelőzhetsz.
Ha már reggel hátfájdalomra ébredsz, akkor alighanem nem megfelelő az ágybetéted keménysége!
Izomgyengeség és rossz tartás
Cseréld ki. Lehet, hogy keményebb, de lehet, hogy puhább kell! Ha gyulladásos hátfájás vállaid, nyakad, hátad feszülését érzed munkaidő végére, akkor gondolj arra, hogy a panaszokat a stressz okozza.
Keress más munkát vagy oldd meg azokat a feszültségeket, amit lehet pl. Ha a munkád monoton, végig ácsorogsz, ülsz vagy mereven egy adott pozícióban végzed, akkor számodra különösen fontos a testmozgás!
Tudom, hogy estére fáradt vagy és nehéz belekezdeni.
De hidd el, a testmozgás idővel jól fog esni és rengeteg panasztól ment meg életed hátralevő részében! Tévúton jársz, ha azt hiszed, hogy a hátfájást tablettával, szurival, hókusz-pókusszal elmulaszthatod! A gerinctartó izmaidra ezeknek nincs hatásuk.
Ételeink nagyító alatt
De itt jön a jó hír: a hátizmaid erejét rendszeres testmozgással, tornával, jógával akár éves korban is fejlesztheted, fenntarthatod. Azaz a hátfájást az esetek többségében megelőzheted! Ha pedig edzeni lusta vagy, akkor használj izomstimulátor készüléket. Mindent egyben az izomstimuláció hatásairól Iratkozz fel izomstimulátorokkal foglalkozó hírlevelemre és tudd meg, mire alkalmas, miben segíthet ez a módszer.
