6 gyakorlat az erősebb térdekért

Külső térd fájdalom. IT szindróma – miért ilyen makacs? Térdpanaszok gyógytornász szemmel

Tartalom

    külső térd fájdalom

    Általában heti alkalommal futok, nem nagy távokat, és erősítő gyakorlatokat is végzek, amik guggolásból, ugrásokból állnak, tehát extrém módon nem terhelem a térdem, de sportolok rendszeresen. Szó szerint.

    Tehát olyan érzés volt, mintha beütöttem volna valamibe a térdem. Másnapra már a járás is komoly fájdalmat okozott.

    külső térd fájdalom

    A fájdalom fokozódik, ha feszítem, illetve hajlítom a térdem, vagyis, ha megfeszül a térdkalács feletti és alatti ín, és úgy érzem, ezzel van összefüggésben. Kifejezetten a térdkalácsom külső felszínén, a bőr alatt érzem a fájdalmat.

    Egyéb kategória Szalag és a külső térd fájdalma, avagy a láb teniszkönyöke?! A párhuzam nem véletlen, ugyanis a másik végtag hasonló problémájáról beszélhetünk. A teniszkönyököt is általában félrediagnosztizálják, könyökízületi kopást sejtve, és bizony sokan a térd külsőoldali felületfájdalmát se az IT szalag problémájának vélik. Mi is az a teniszkönyök?

    Lehet ez szimpla megerőltetés, ami pihenéssel elmúlik, vagy érdemes külső térd fájdalom orvost felkeresni? Már nem heves annyira a fájdalom, de járás közben kellemetlen, futás közben meg erős, így azt jelenleg nem tudok vele.

    Válaszát előre is köszönöm!

    külső térd fájdalom

    Farkas Judit ;17 decemberi InforMed Válasz: Érdemes vele orvost felkeresni, mert könnyen lehet, hogy megnyugtatják, hogy csak a térdkalács feletti nyálkatömlő gyulladt be. A kérdés az, hogy kell-e, illetve meddig tanácsos kímélni a térdét?

    A főorvos asszony hozzáértő és kedves, végighallgatott és figyelt a problémáimra. Rezső Figyelmes, emberséges, mindenkinek csak ajánlani tudom Gyenis Róbert elég időt szánt rám a doktornő, a lehetséges kezelési módokat illetően rugalmas volt Vendég Másnapra kaptam időpontot, nagyon kedves, alapos gyógytornászok igyekeztek segíteni térd problémámon. Sok hasznos infóval elláttak. Kiss Veronika Alapos volt, minden részletre kiterjedt a figyelme.

    Kapcsolódó cikkek a Térdsérülések, elváltozások rovatban olvashatók.