Legjobb gyógymód a hátfájásra
Tartalom
Cookie tájékoztató Gyógynövények és vitaminok hátfájásra A hátfájás nagyon megkeserítheti az ember életét, hiszen ez jelentősen lecsökkenti nemcsak a kedvünket, hanem a teljesítményünket is.
Érdemes minél többet mozogni és a hát izmait is megerősíteni, hiszen sokszor csak annyi a gond, hogy az izmok térdfájdalom kezelése elég erősek, márpedig minél tovább maradunk izmosak, annál később jelentkeznek a fájdalmak. Természetesen egyes vitaminok és gyógynövények is segíthetnek a fájdalom csillapításában.
Hatékony, természetes gyógymód
Az egyik ilyen gyógynövény az ördögkarom, amely egy keserű ízű, afrikai gyógynövény, amelyet legfőképpen a gyulladás csökkentésére lehet használni. Az ördögkaromról bebizonyosodott, hogy remekül képes csillapítani a hátfájást, hiszen ha csökken a gyulladás, a fájdalom is jelentősen enyhül.
Az erős paprika legjobb gyógymód a hátfájásra sokat segíthet.
Fájdalomcsillapító hatását a benne legjobb gyógymód a hátfájásra kapszaicinnek köszönheti. Emellett gyulladást is csökkent, így egyszerre két hatását is élvezheti az a személy, aki hátfájással küzd.
Ezek a fájdalomcsillapítók segítenek a derékfájás kezelésében
Iratkozzon fel hírlevelünkre még ma! Töltse ki a feliratkozó formot, hogy naprakész információkkal láthassuk el Önt. Elfogadom az adatkezelési irányelveket.
A kor előrehaladtával egyre kevesebb a szervezetben a Bvitamin. Egy kutatásba olyan embereket vontak be, akik krónikus hátfájdalommal küszködtek.
A csoport egyik fele Bvitamin-kiegészítést, míg a másik fele csupán placebót kapott. A vizsgálat 6 hétig tartott. A kontrollcsoportban kevesebben éreztek fájdalmat a hátukban a Bvitaminnak köszönhetően, míg a placebocsoport tagjai továbbra is hátfájdalommal küzdöttek.
A hátfájdalmát a D-vitamin hiánya is okozhatja. Ha gyakran fáj a háta, érdemes megnézetni a D-vitamin-szintet a szervezetében.
Nyáron napfény hatására termelődik ez a vitamin a szervezetünkben, télen azonban pótolnunk szükséges azt, mégpedig tej és tejtermékek rendszeres fogyasztásával. Azonban sok esetben ez is kevés lehet, így mindenképpen érdemes a kezelőorvosával konzultálnia, amennyiben hiányt szenved ebből a vitaminból.
A hátfájást gyulladás is okozhatja.
- Blog Egyszerű gyakorlatok hátfájásra, derékfájásra Egyszerű gyakorlatok hátfájásra, derékfájásra A hátfájás és a derékfájdalom a leggyakoribb panaszok, amivel felkeresik rendelőnket.
- Hátfájás, Ensana Health Spa Hotels
- Kezdőoldal Egészség A négy legjobb természetes gyógymód hátfájás ellen A négy legjobb természetes gyógymód hátfájás ellen
Fogyasszon omega-3 zsírsavban gazdag táplálékokat, mert ezek enyhítik a gyulladást, így pedig a fájdalom is jelentősen lecsökken. Omega-3 zsírsavban gazdag táplálékok legfőképpen az olajos halak.
A derékfájdalom leggyakoribb okai
A kurkuma is segíthet a hátfájás elleni küzdelemben, hiszen a benne lévő kurkumin vegyület gyulladásgátló hatással rendelkezik. Hosszú távú használata gyomorpanaszokat okozhat.
8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal
Kapcsolódó cikkek:.